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日々群青色

フリーランスでこの先生きのこるには?を考えつつ特に関係の無いことを考えるブログ

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Mentalhealth-Mentalhack

自己肯定を積み重ねてメンタルを良化する方法|『MP法』で気軽にスタート!

『自己を肯定する』 これって、当たり前のように自然に出来ている人もいれば全然できなくて苦しんでいる人も多いと思います。 この『自己肯定』ってどこから来てるんでしょうね? と、そういった問答は置いといて、今回はメンタルでお悩みの方もそうでない方…

『カリフォルニア・ロケット』を一年続けて思ったメリット・デメリット

『カリフォルニア・ロケット療法・処方』 なんか宇宙までぶっ飛べそうなネーミングですね。 カリフォルニア・ロケットとは SSRI(SNRI)とNaSSaを併用する方法をカリフォルニアロケットといいます。 サインバルタ、リフレックスの組み合わせが多いようで僕も…